Remèdes naturels contre les éructations (rots)

Les remèdes naturels contre les éructations existent, ils peuvent consister en la prise de thé ou tout simplement par le changement d'habitudes alimentaires néfastes.
Le processus naturel qui permet d'expulser le gaz par la bouche pour soulager la dilatation produite par l'air accumulé dans l'estomac est appelé éructation, rot, ou gaz plus communément.
Bien que les éructations soient naturels et tout à fait nécessaires pour le corps, l'excès de celui-ci peut être un sujet de préoccupations ou d'embarras.

Causes des éructations

Plusieurs facteurs entrent en jeu comme:
-Manger ou boire trop vite, ce qui fait que trop d'air est avalé.
-Le fait d'avaler avec la bouche ouverte.
-La consommation de boissons effervescentes telles que les boissons gazeuses, champagne... peuvent causer des rots.
-Certains troubles ou certaines maladies comme les reflux gastro-oesophagien, l'intolérance au lactose, l'hernie hiatale, la maladie de céliaque...

Remèdes naturels contre les éructations

Certains remèdes naturels peuvent vous aider à éviter les éructations:
-Mangez lentement et faites de petits repas.
-Éviter les gommes à mâcher ainsi que les boissons gazeuses.
-La consommation excessive d'oignons ou de chocolats peuvent aussi causer des rots, évitez-les.
-Evitez les boissons effervescentes, gazéifiées, pétillantes.
-Évitez l'alcool en particulier pour les personnes souffrant de rots chroniques ou excessifs.
-Réduire les situations stressantes si possible, car l'anxiété provoque également des éructations, faites des exercices légers de relaxation.
-Vérifiez si vous faites une intolérance au lactose, supprimez les produits laitiers dans ce cas.
-Vérifiez si vous faites une intolérance au gluten, supprimez-les de votre alimentation et réintroduisez-les pour savoir si le problème des éructations provient de là (suivez la même procédure pour les produits laitiers).
-Certains thés, comme le thé de camomille, le thé à la cardamome, le thé à la menthe...aident à améliorer la digestion et donc à lutter contre les éructations
-Mâchez des feuilles de menthe à la fin des repas, pour calmer les aigreurs d'estomac.
-Le gingembre ou les graines de fenouil, d'anis ou de céleris sont d'autres remèdes naturels à utiliser en cas d'éructations, également.