Remèdes naturels pour les nausées matinales

Les remèdes naturels pour les nausées matinales peuvent aider à améliorer la condition des femmes souffrant de ce problème.
Les nausées matinales (nausée et vomissements) peuvent se déclencher à n'importe quelle moment de la journée, bien que beaucoup de femmes enceintes trouvent que les nausées soient pires le matin.
Bien que les nausées tendent à disparaitre avec l’avancée de la grossesse, il est bien de devenir familier avec quelques remèdes naturels pour nausées matinales.

Mangez:
-Des crackers: si les nausées sont pires le matin au réveil, essayez d'en manger avant de poser le pied sur le sol froid. Le mieux est d'en prendre au lit pendant quelques minutes. Faites attention, les changements rapides et brutaux de position peuvent enclencher la nausée.
-Des noix, des amandes, beurre de cacahuètes: Ils fournissent non seulement des protéines mais aussi aident à lutter contre la nausée. De plus, les noix procurent de la vitamine B6, importante vitamine en cas de nausée pendant la grossesse. En prendre environ 5-6 le matin, et en prendre quelques-unes au cours de la journée.

Humez:
-Humez un morceau de citron coupé en 2 ou ajoutez-en à votre thé ou tisane...

Buvez:
-Buvez beaucoup d'eau, au moins 8 tasses par jour (corpulence moyenne).
-Buvez du soda au gingembre (ginger ale), pour une raison qui est inconnue le soda au gingembre aide certaines femmes enceintes.
-Du thé de gingembre: le gingembre a la réputation d'être efficace comme remèdes naturels contre les nausées matinales. Il est possible d'en consommer sous différentes formes, bonbons sans sucre, thé, tisane, dans la salade, cuit, cru...
Il faut savoir que tandis que certains experts conseillent le gingembre, en cours de grossesse, d'autres préfèrent que les femmes enceintes s'en abstiennent, le mieux est de consulter le professionnel qui vous suit.
-Des tisanes ou infusions: de menthe, de camomille, mélisse officinale... peuvent aider à combattre les nausées matinales. Utilisez 1-2 cuillères à café d'herbes par tasse d'eau (suivez les recommandations de l'emballage).
-Autres thés: le thé de graines de fenouil, thé à la menthe.
-Vinaigre de cidre de pomme: 1-2 CS de vinaigre de cidre de pomme et du miel dans un peu d'eau, le vinaigre de cidre de pomme est efficace pour beaucoup de divers problèmes et aident également lors des divers petits soucis pour la femme enceinte.


De plus, faites des petites promenades, évitez de respirer certaines odeurs qui peuvent déclencher les nausées, évitez les changements brusques de position, évitez les aliments épicés, faites des exercices de faible intensité, brossez-vous bien les dents pour éviter que les reflux n'abiment l'émail des dents, mangez des petites quantités d'aliments en plusieurs fois...différentes petites solutions qui peuvent en elles-mêmes constituer des remèdes naturels contre les nausées matinales.

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