stimuler l'appétit

Certains aliments permettent de stimuler l'appétit, pour ceux qui souffrent de ce problème.
Les personnes veulent accroitre leur appétit pour différentes raisons, parce qu'elles sont en sous-poids, parce qu'elles ont une maladie ou un traitement qui réduit l'appétit... Certaines personnes âgées perdent du poids due à la perte d'appétit. Heureusement il y a des astuces naturelles pour régler ce problème et des thés-tisanes... qui peuvent aider.

Astuces et conseils pour stimuler l'appétit

-Servez des aliments préparés en jouant sur les couleurs et les odeurs. Jouez sur l’atmosphère également.
-Evitez de boire de l'eau ou d'autres liquides avant de manger. Les boissons peuvent diminuer l'appétit et ont le désavantage de remplir (pour ceux qui veulent stimuler leur appétit).
-Evitez les routines, et demandez du support autour de vous. Mangez quand vous avez de l'appétit, ne vous forcez pas à manger aux heures régulières, juste par habitude ou parce que les autres personnes autour de vous le font.
Vous pouvez aussi manger le plus gros repas le matin, si vous vous sentez plus enclin à le faire.
-Mangez des petits repas, par exemple 5-6 repas durant la journée au lieu de 3 gros. Essayer de manger 3 gros repas par jour lorsque l'on a pas d'appétit peut être accablant, ce qui peut conduire à un rejet, même à une aversion pour la nourriture.
-Faites des exercices physiques, car ils permettent de stimuler l'appétit. Faites par exemple, 30 minutes de marche par jour si c'est possible.

Thé et tisane pour stimuler l'appétit

Les herbes comme le thé vert, la camomille, la menthe poivrée, l'ail, le gingembre, le pissenlit, le bigaradier, l'hydraste du Canada, la cardamome...sont conseillées en cas de problèmes d'appétit. Ces herbes peuvent être consommées sous la forme de jus, de thé ou tisane, 15 minutes environ avant le repas pour stimuler l'appétit.
Cependant, il vaut mieux consulter le médecin, si vous suivez des traitements pour un problème de santé quelconque.
Il existe beaucoup d'autres plantes tout aussi efficace, comme le charbon béni, le thé de menthe poivrée, pour également stimuler l'appétit.

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