Vertus de l'huile de ricin

Les vertus de l'huile de ricin sont nombreuses, bien que l'on conseille aux femmes enceintes de ne pas en consommer si elles ne veulent pas accoucher de façon prématurée.
L'huile de ricin était déjà utilisée, il y a des milliers d'années, par les Égyptiens pour aider à combattre les infections de la peau et pour avoir des cheveux en bonne santé.
Elle était également utilisée par les peuples primitifs pour conserver les aliments en raison de ses fortes propriétés antimicrobiennes.

En Inde, elle a été utilisé comme laxatif et pour aider à améliorer la mémoire. Même encore aujourd'hui, l'huile de ricin joue un rôle important dans la médecine traditionnelle ayurvédique (constipation, dysenterie, sciatique, lumbago, les maladies inflammatoires chroniques intestinales, les infections de la vessie et du vagin, l'asthme...). Dans les îles Canaries,  cet huile est un remède de grand-mère, utilisée entre autres par les mères qui allaitent. Ces dernières appliquent des cataplasmes sur leurs seins pour augmenter la sécrétion de lait et pour soulager l'inflammation des glandes mammaires.

Toutes les différentes vertus de l'huile de ricin proviennent pour la plupart de ses propriétés purgatives, désinfectantes, germicides, anti-inflammatoires, antivirales...

L'une des façons les plus efficaces de l'appliquer est par voie topique et en pratiquant un massage, si c'est possible. Par exemple en cas de rhumatismes, d'arthrite, de goutte et de toute autre affection douloureuse connue. Une étude menée en 2009 a confirmé qu'elle soulage efficacement les symptômes de l'arthrite.

L'huile de ricin est extrêmement efficace pour traiter les cheveux secs, cassants ou abîmés. La plupart des dommages de cheveux sont causées par l'utilisation excessive de produits capillaires, qui rongent les cheveux tout en les dépouillant de leur humidité naturelle.

L'huile de ricin est le plus souvent utilisé comme laxatif, elle est aussi utilisé très souvent comme remède gastro-intestinal ou encore comme stimulant du système immunitaire et lymphatique...

Cette huile peut également être utilisée sur les brûlures, les plaies, etc pour les protéger contre les infections, et possède de multiples autres vertus, comme dans le traitement des migraines, de l'arthrite, de la maladie de Parkinson, de l'épilepsie, de la sclérose en plaques...

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Smoothie banane-ananas-laitue

Je viens de finir un smoothie banane-ananas-laitue, voici la recette:

-4 feuilles de laitues
-5 tranches d'ananas
-1 banane
-1 tasse d'eau (300ml a peu près), si vous préférez votre smoothie plus liquide ajoutez un peu plus d'eau.

Voilà, ce smoothie est assez délicieux, pas trop sucré et comme je les aime.
Si le goût ne vous convient pas trop, vous pouvez toujours ajouter un peu de miel.

Je vous laisse et...passez une bonne journée!

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Recettes de smoothies

Suite à la passion que mon mari a développée récemment pour les smoothies, j'ai décidé également de faire quelques recettes de smoothies et de les partager.
Je vais également partager quelques unes de ses recettes.

Ce matin, j'ai fait un délicieux smoothie:

Les ingrédients sont:
-Epinards
-1 pomme
-1 banane
-1 tasse d'eau.

Voilà c'est simple à faire, délicieux et surtout naturel.

L'avantage des smoothies est qu'ils permettent à ceux qui ne sont pas trop friands de légumes verts ou qui ne sont pas encore habitués au goût vert de pouvoir faire des mélanges fruités, du moins au tout début.

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Comment soulager la langue qui brûle, piment

Pour soulager la langue qui brûle, causée par la consommation de piment, vous pouvez utiliser quelques astuces naturelles. Le responsable de ce problème est la capsaïcine, une huile naturelle,  qui lorsqu'elle entre en contact avec les muqueuses cause les brûlures.

Voici quelques solutions naturelles pour soulager la langue:
-Produits laitiers
Le lait et les produits laitiers aident à combattre les brûlures de la bouche. Le lait contient de la caséine qui neutralise l'action de la capsaïcine. Buvez une tasse de lait lentement.
Si vous n'avez pas de lait, vous pouvez utiliser du yaourt, de la crème fraiche, de la crème glacée qui contiennent aussi de la caséine.

-Sucre
Prenez du sucre sur la langue ou sinon de l'eau sucrée.
Le sucre est efficace, cependant le soulagement n'est effectif que lorsque le sucre ou l'eau sucrée se trouve dans la bouche. Autrement dit, vous devez laisser le sucre ou faire des rinçages avec l'eau sucrée jusqu'à ce que vous obtenez un soulagement.

-Pain
Mangez un bout de pain. Le pain absorbera la capsaïcine sur la langue.

-Glaçons ou eau glacée
Faites un rinçage avec de l'eau glacée, et crachez. Le mouvement de l'eau sur la langue favorisera la disparition de l'huile qui crée la sensation de brûlure dans la bouche.

-Huile
Rincez votre bouche avec de l'huile. La capsaïcine est soluble dans les huiles végétales, ce qui favorisera l'amélioration des brûlures.

D'autres personnes ont également utilisées avec efficacité d'autres solutions naturelles comme le sel, le citron vert, le citron, le vinaigre...pour avoir du soulagement quand la langue brûle.

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Comment améliorer sa mémoire

Pour savoir comment améliorer sa mémoire, il faut connaitre des petites astuces qui peuvent vous aider à atteindre votre objectif.
La pratique assidue et la persévérance sont des éléments essentiels pour aller de s'améliorer, et les étapes suivantes peuvent vous aider grandement à améliorer vos capacités de mémorisation.


-Tout d'abord il faut se convaincre soi-même que la tâche n'est pas impossible. Beaucoup de personnes sont bloquées parce qu'elles se convinssent elles-mêmes que leur mémoire est mauvaise, et qu'elles sont incapables de retenir des noms, des numéros...

-Si vous voulez améliorer votre mémoire, une des méthodes à adopter est l'association. Pour favoriser la mémorisation, associez par exemple un nouveau nom à un autre ou à quelque chose qui vous est familier.
Faites de même avec des numéros de téléphone (quoi qu’avec les portables, rien de plus facile).
Les associations marchent bien lorsque l'on associe les choses nouvelles à des images ou à des événements mémorables, parce que l'on a la capacité de les visualiser. Et on se rappelle des informations plus facilement lorsque nous pouvons les visualiser.
Si tu es un lycéen, et que la date de fin de la seconde guerre mondiale se loge immanquablement dans la pièce inconnue, essaie d'associer la date à un autre événement. Fais un travail d'association personnel.

-Regroupez les informations pour vous aider à les retenir, si vous allez au magasin (et que vous n'avez pas le temps de faire la petite liste), regroupez les produits par un lien logique pour vous et si vous connaissez bien le magasin, essayez de visualiser les lieux ou se trouvent les produits que vous voulez acheter.
Avec la liste, vous pouvez ranger les articles par catégorie- Cette méthode vous permettra de gagner du temps mais aussi vous donnera une idée du nombre d'articles à acheter par rayon.

-Répétez les informations reçues de façon régulière pour ne pas les oublier. Vous pouvez les répéter le même jour, quelques jours plus tard ...et ainsi de suite. Cela s'appelle la répétition espacée.
Il faut espacer la mémorisation mais il faut surtout augmenter progressivement l’intervalle entre chaque mémorisation pour bénéficier de façon optimale de cette technique.
Si vous êtes lycéen ou étudiant, vous pouvez utiliser des cartes, faire des petites cartes personnelles avec sur une face une question et derrière la réponse. Ou sur les faces opposées d'une même carte mémoire, vous pouvez mettre les éléments que vous voulez associer. Celles que vous retenez plus facilement, séparez-les des autres, et révisez-les moins souvent que les autres.

-Une autre façon simple d'améliorer sa mémoire est de s'organiser.
Gardez les articles que vous avez souvent besoin, tels que les clés et les lunettes, dans un même endroit. Utilisez un agenda électronique ou un planificateur quotidien pour marquer les rendez-vous, les dates d'échéance pour les factures, ainsi que d'autres tâches. Gardez les numéros de téléphone et adresses dans un carnet d'adresses ou les entrer dans votre ordinateur ou un téléphone cellulaire.
L'organisation permet de se libérer l'esprit concernant les choses routinières et contribue à libérer les pouvoirs de concentration afin de se rappeler les choses moins habituelles. Même si techniquement l'organisation ne permet pas d'améliorer la mémoire mais les avantages en terme de rétention d'informations sont nombreux.

Et en dernier lieu, 4 choses basiques à se rappeler dormez bien, mangez bien, soyez moins stressé, et faites des exercices mentaux (mots croisés, sudoku...) et physiques.
Les exercices physiques pour améliorer la mémoire, c'est d'abord des exercices d'aérobie, tels que la marche, le vélo, la natation, la danse... Les exercices physiques sont importants car ils permettent d'oxygéner le cerveau.
Il faut aussi bien s'alimenter autrement dit des aliments riches en antioxydants, en fibres alimentaires, consommez aussi des aliments riches en oméga 3 (sardines, maquereau, anchois, hareng, saumon, huile de pépins de raisins...).

Voila, cette liste d'étape à mettre en pratique n'est pas du tout exhaustive, mais tout un chacun peut l'adapter à ses besoins personnels, le cerveau n'est pas un muscle mais il fonctionne comme tel. Utilisez-le, faites-lui faire des exercices afin de garder une bonne mémoire. Lancez-vous des petits défis (au tout début) tels que la mémorisation de courts poèmes, même si cela peut être ardu au début, ce n'est qu'ainsi que l'on peut améliorer sa mémoire et que vous allez certainement améliorer la vôtre.

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Remèdes naturels pour éruptions cutanées

Heureusement que les remèdes naturels pour éruptions cutanées peuvent aider à combattre les démangeaisons associées, l'un des symptômes les plus frustrants pour les personnes qui en sont atteintes.
Les démangeaisons peuvent atteindre tout ou partie du corps, comme la varicelle ou la rougeole.
Les éruptions cutanées avec démangeaisons peuvent atteindre aussi les parties poilues du corps (cuir chevelu, parties génitales...), comme lors des verrues génitales, les poux, les dermatoses...
Elles peuvent avoir la forme de boutons rouges enflammés lors des piqures d'insectes par exemple, l'acné, boutons après rasage...
Ou sous la forme d'une éruption prurigineuse (coup de soleil grave, mycoses, eczéma, psoriasis, érythème fessier...).
Parfois, des démangeaisons apparaissent suite à la vague initiale d'une éruption cutanée, comme dans les eczémas, la varicelle...

Remèdes naturels pour éruptions cutanées

Si vous vous démangez continuellement, vous courez le risque de faire une infection. Pour avoir du soulagement (même sur une courte période de temps), essayez les solutions suivantes:

Vinaigre de cidre de pomme

Mélangez du vinaigre de cidre de pomme à de l'eau (1:2) et appliquez la solution sur la peau. Vous pouvez aussi verser environ 1/3 d'une tasse de vinaigre de cidre de pomme dans votre eau de bain, et vous tremper pendant environ 5-10 minutes pour avoir un soulagement temporaire. Vous pouvez utiliser le vinaigre de cidre de pomme notamment en cas d'éruptions cutanées dues à la dermite séborrhéique, les mycoses... Le vinaigre de cidre de pomme peut aider à traiter des éruptions de tout type, causées par des champignons ou une bactérie, ou même par une irritation.

Cannelle et miel

Faites une pâte avec un mélange composé de cannelle en poudre et de miel, en proportions égales (si vous voulez une texture plus liquide ajoutez un peu plus de miel, dans le cas contraire augmentez légèrement la quantité de cannelle).
Appliquez directement la pâte sur les zones irritées de la peau . Massez doucement le mélange dans un mouvement circulaire. Laissez reposer le mélange sur votre peau pendant cinq minutes.
Ces deux ingrédients contiennent des propriétés apaisantes et antiseptiques qui sont efficaces pour soulager les irritations cutanées.

Flocons d'avoine

Mettez 1 tasse de flocons d'avoine dans un peu d'eau, et laissez tremper 10-15 minutes (cette étape n'est pas nécessaire, elle permet juste de s'assurer que les flocons ont bien fondu), mais si vous avez un moulin à café, vous pouvez réduire les flocons en poudre.
Ajoutez le tout (flocons d'avoine et eau, ou les flocons en poudre) dans l'eau de votre bain. Les flocons d'avoine ont des propriétés anti-inflammatoires et sont efficaces en cas d'éruptions cutanées et de prurit. Après le bain, vous pouvez mettre sur la peau une solution naturelle topique (comme le miel et la cannelle).
La fécule de maïs fonctionne de la même façon que les flocons d'avoine.

La vitamine E

La vitamine E permet d'adoucir la peau, et permet une guérison plus rapide.

Glaçons

Envelopper un sac à glaçons autour d'une serviette, et l'appliquer sur la peau qui démange. C'est une solution temporaire qui permet de soulager les démangeaisons quotidiennes et de réduire l'apparence d'une éruption cutanée. Un substitut efficace pour les sacs à glaçons est d'utiliser un sac de légumes surgelés.

Citron

Combinez du jus de citron, du jus d'aloe vera ainsi que de la vitamine E en proportions égales. Appliquez le mélange sur la zone affectée pour un soulagement.
Vous pouvez mélanger 2 cuillères à soupe de chaque remède naturel, mais tout dépend de la zone à traiter.

Bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude peut être utilisé dans l'eau du bain froid pour soulager les irritations cutanées et soulager les prurits, comme dans les cas de piqûres d'abeilles, piqûres d'insectes, et d'autres affections cutanées mineures.

Alcool

Je peux personnellement témoigner de cela, ayant été une enfant souffrant d'eczéma, la solution qui m'a été donnée est l'application de diprosone. Je peux aussi témoigner comment il m'était impossible d’arrêter ces démangeaisons même en me grattant de toutes mes forces... Le diprosone était réellement efficace et me soulageait.
D'un autre côté, ma mère se disait que ce produit, aussi miraculeux puisse t-il être pouvait avoir des conséquences néfastes pour moi. Elle y ajoutait donc de la ...vaseline (je n'ai aucune idée d'où elle prenait ses idées, mais c'est ma mère...).
Un beau jour, je me suis dit (autour de 13 ans), qu'il y avait quelque chose qui manquait au diprosone que je m'appliquais, car ma peau suintait avec le grattage permanent, et dans ma petite tête d'ado, j'ai décidé qu'avant d'appliquer le diprosone, je devais mettre un produit asséchant.
Et j'ai décidé d'y mettre de l'alcool (à l'époque à 90°C), inutile de dire que si j'avais pensé que cela allait brûler, je ne l'aurais certainement pas fait. Quoique quand vous souffrez de démangeaisons cutanées, si vous pouviez vous brûler pour vous soulager vous le feriez... mais il y a des remèdes naturelles qui sont moins risqués.
Et contrairement à ce que tout un chacun peut penser, à part une gêne ressentie lors de l'application (sur une peau qui démangeait et qui était très irritée et suintante), cela a été comme un miracle. On aurait parié que les 2 maux (l'un causé par les prurits et l'autre par la brûlure due à l'application d'alcool) se contre-balançaient. C'est ma seule explication. J'ai renouvelé l'application toutes les fois ou je devais mettre le diprosone, et à chaque fois, du soulagement, et ma peau guérissait plus rapidement.
Mes eczémas ont disparu, mais je ne sais pas si cela a été la cause de sa disparition définitive.

En surfant sur internet cette semaine, quelle n'a pas été ma surprise en découvrant que l'application d'alcool et ensuite de vaseline par-dessus, soulagent les démangeaisons liées aux éruptions cutanées.
Ouah!!! comment une enfant de 13 ans a t-elle pu savoir cela il y a 30 ans? Mystère?

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Remèdes naturels pour vers intestinaux

Les vers et autres parasites intestinaux qui infectent les êtres humains sont plus fréquents dans les régions tropicales et subtropicales. Mais il existe des remèdes naturels pour vers intestinaux et parasites, qui pour certains sont utilisés depuis des siècles.
La contraction de ces vers se fait la plupart du temps par la bouche ou par le biais de la peau des pieds, par la nourriture infestée également, les enfants sont les plus vulnérables à l'infection comparativement aux adultes.

Il y a plusieurs types de vers intestinaux avec des symptômes différents (dépendant du type de vers), les symptômes peuvent être la diarrhée, les ballonnements, la nausée, les vomissements, la fatigue, le passage de vers dans les selles, la perte de poids, l'anémie, la fièvre, la toux, les douleurs au niveau de l'estomac...

Remèdes naturels pour vers intestinaux

-L'amsérine
-La fausse ambroisie ou l'amsérine est un remède naturel traditionnel (utilisé par les américains du sud notamment) utilisé pour expulser les ankylostomoses, les ténias, les ascaris, les cestodes...

-L' ail
L'ail est efficace contre les ascaris et les oxyures notamment, mais aussi les giardias... L'ail frais et l'huile dérivée sont efficaces. Une méthode ancienne consistait à placer quelques gousses d'ail frais dans chaque chaussure. Lorsque la personne marchait l'huile était absorbée par la peau et transportée dans les intestins. Une méthode plus actuelle consiste à consommer de l'ail par exemple, environ 3 gousses par jour, l'ajouter aux différentes recettes également (l'ail cru pilé est mieux).
Je me rappelle que ma sœur a eu des vers (certainement des oxyures) lorsque nous étions des gamines, ma mère lui faisait ingurgiter de l'ail. Ce remède de grand-mère contre les vers intestinaux a parfaitement marché pour elle.

-Les graines de citrouille
Les graines de citrouille mûr est un autre remède naturel de grand mère, pour notamment les cestodes ainsi que le ver solitaire (ténia) et les nématodes (vers ronds). Une cuillère à soupe de graines doit être pilée et puis infusée dans 250 ml d'eau bouillante, pour tuer les parasites et expulser le ténia.
Il est nécessaire de vider l'intestin après 3-4 heures, en prenant du jus de pruneaux secs bouillis, par exemple (2 fois environ par jour). Le lendemain, trois ou quatre verres de l'infusion de graines de citrouille devraient être pris de nouveau, de même que le jus de pruneaux.

-L'absinthe
L'absinthe est un ancien remède naturel pour vers intestinaux, qui a été largement utilisé par les Grecs et les Romains à cette fin. Cette plante herbacée continue à être utilisée par certaines cultures notamment en Inde, comme médicament pour tuer les ascarides et ténias. L'huile distillée à partir de cette plante possède aussi la propriété de tuer les vers.
Elle doit être mélangé avec l'huile d'olive, 8 doses d'huile d'olive pour 1 dose d'huile d'absinthe.
Une infusion de la plante peut également être préparée en mélangeant 2 ml d'huile d'absinthe dans 120 ml d'eau et être pris comme un lavement pour tuer les vers dans le rectum.
Le mieux est de demander conseil à un spécialiste.


Il est important aussi de penser à faire un nettoyage des intestins, en consommant des aliments riches en fibres. Pour aider le corps à guérir et pour reconstruire la flore intestinale, il est bon de prendre des probiotiques dans le régime alimentaire.

Le curcuma, une épice naturelle, connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et sa capacité à renforcer les parois intestinales aident également. Le psyllium aide à se débarrasser des déchets et toxines laissés par les parasites. Le chardon-Marie est efficace pour la guérison et la reconstruction du foie, et le jus pur d'aloe vera est un remède naturel qui permet de calmer et guérir le tube digestif irrité, par les vers intestinaux.

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Remèdes naturels contre les éructations (rots)

Les remèdes naturels contre les éructations existent, ils peuvent consister en la prise de thé ou tout simplement par le changement d'habitudes alimentaires néfastes.
Le processus naturel qui permet d'expulser le gaz par la bouche pour soulager la dilatation produite par l'air accumulé dans l'estomac est appelé éructation, rot, ou gaz plus communément.
Bien que les éructations soient naturels et tout à fait nécessaires pour le corps, l'excès de celui-ci peut être un sujet de préoccupations ou d'embarras.

Causes des éructations

Plusieurs facteurs entrent en jeu comme:
-Manger ou boire trop vite, ce qui fait que trop d'air est avalé.
-Le fait d'avaler avec la bouche ouverte.
-La consommation de boissons effervescentes telles que les boissons gazeuses, champagne... peuvent causer des rots.
-Certains troubles ou certaines maladies comme les reflux gastro-oesophagien, l'intolérance au lactose, l'hernie hiatale, la maladie de céliaque...

Remèdes naturels contre les éructations

Certains remèdes naturels peuvent vous aider à éviter les éructations:
-Mangez lentement et faites de petits repas.
-Éviter les gommes à mâcher ainsi que les boissons gazeuses.
-La consommation excessive d'oignons ou de chocolats peuvent aussi causer des rots, évitez-les.
-Evitez les boissons effervescentes, gazéifiées, pétillantes.
-Évitez l'alcool en particulier pour les personnes souffrant de rots chroniques ou excessifs.
-Réduire les situations stressantes si possible, car l'anxiété provoque également des éructations, faites des exercices légers de relaxation.
-Vérifiez si vous faites une intolérance au lactose, supprimez les produits laitiers dans ce cas.
-Vérifiez si vous faites une intolérance au gluten, supprimez-les de votre alimentation et réintroduisez-les pour savoir si le problème des éructations provient de là (suivez la même procédure pour les produits laitiers).
-Certains thés, comme le thé de camomille, le thé à la cardamome, le thé à la menthe...aident à améliorer la digestion et donc à lutter contre les éructations
-Mâchez des feuilles de menthe à la fin des repas, pour calmer les aigreurs d'estomac.
-Le gingembre ou les graines de fenouil, d'anis ou de céleris sont d'autres remèdes naturels à utiliser en cas d'éructations, également.

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Bains de vapeur, eau chaude

Les bains de vapeur ont une longue histoire. Les Grecs en faisaient usage et les romains ont répandu leur utilisation.
Les bains de vapeur ou des bains d'eau chaude sont encore populaires aujourd'hui, que cela soit en privée ou encore en public, ils sont appréciés et ont aussi beaucoup de bienfaits pour la santé.
En France, les cures thermales peuvent être prises en charge par la Sécurité Sociale (organisme social régissant l'assurance maladie ...) en partie ou en totalité.

Bienfaits des bains de vapeur

Les bains de vapeur sont très appréciés par les femmes à cause de ses bienfaits pour la peau. La chaleur humide stimule la circulation sanguine, et l'augmentation du flux sanguin qui en résulte apporte de l'oxygène et des nutriments à la surface de votre peau. Il y a en parallèle une amélioration de la production de collagène, ce qui permet à la peau de devenir plus résistante et plus élastique.
En outre, la chaleur humide permet d'ouvrir les pores et donc d'assurer un nettoyage de la peau en profondeur. La transpiration élimine les cellules mortes de la peau et d'autres impuretés, laissant la peau douce et lisse. C'est un avantage majeur si vous souffrez d'une circulation insuffisante de la peau ou si vous avez la peau sèche et gercée.
Les bains de vapeur sont aussi un moyen naturel de lutter contre les eczémas, l'acné, les dermatites, la sécheresse cutanée...

Les bains de vapeur sont efficaces également lors des troubles respiratoires tels que l'asthme, la bronchite, la toux, l'enrouement, les allergies.
Ils apaisent les voies respiratoires, et aident à éliminer le mucus des poumons.

Au niveau du mental, les bains de vapeur offrent une détente complète. La chaleur humide détend les muscles tendus et l'atmosphère apaisante permet de calmer l'esprit. L'utilisation de l'aromathérapie en plus du bain de vapeur peut améliorer encore son effet calmant. Les huiles essentielles comme de lavande, de bois de santal, d'orange ou de camomille calment et apaisent l'esprit et le corps.
De plus, de part ses effets relaxants bien connus, les bains de vapeur peuvent vous aider à surmonter le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil (en particulier lors qu'il y a excitabilité)...

Pour beaucoup de personnes les bains de vapeur se sont avérées bénéfiques pour soulager les symptômes de l'arthrite, les rhumatismes, les raideurs des articulations, les douleurs et tensions musculaires.

Quelques petites astuces:

-ne prenez pas un repas trop lourds avant de prendre un bain de vapeur
-buvez beaucoup d'eau avant, afin d'éviter la déshydratation
-afin de récupérer plus facilement, prenez un repas salé et buvez beaucoup d'eau après les bains de vapeur ou les bains d'eau chaude.

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Remèdes de grand-mère contre les coliques

Il existe beaucoup de remèdes de grand-mère contre les coliques pour aider les bébés et parents pendant cette période.
Ce qui est le plus important pour définir les coliques sont les cris soutenus d'un bébé, qui par ailleurs est en bonne santé, sur une période régulière durant plusieurs semaines.
Il faut noter que les coliques sont relativement de courte durée, elles se terminent autour des 3 mois du bébé, voire 6 mois pour certains.

Remèdes de grand-mère contre les coliques du bébé

-Faire bouger le bébé

Beaucoup de parents peuvent l'attester, des répétitions de mouvements (dans un rocking chair, une voiture...) peuvent calmer un bébé énervé et pleureur mais aussi un bébé ayant des coliques.

-Distraire le bébé/ chanter/ bruits de fonds

Le bruit de certains appareils de la maison, comme le lave linge ou l'aspirateur peuvent aider certains enfants ayant des coliques. Faire dormir bébé au dessus du lave-linge peut le conforter aussi (prendre les précautions nécessaires et toujours garder un œil sur le bébé).
Des chants doux, des petites mélodies aident le bébé à se calmer.
Lorsque vous êtes sur un rocking chair, vous pouvez essayer de faire un continuel "cccchhhh" ou jouer une musique douce avec de l'eau qui coule... ou utiliser un métronome si vous en avez un.

-Bain tiède

Donner au bébé un bain bien tiède, et pratiquez des massages, notamment autour du ventre. Mettez aussi une serviette au micro-ondes (vérifier qu'elle ne soit pas trop chaude) et posez-la sur le ventre de l'enfant.

-Echarpe de portage

C'est un remède grand-mère très apprécié par maman et par bébé. Portez votre bébé ventre sur ventre, non seulement la chaleur de votre corps apaisera ses craintes et cris mais aussi il se sentira plus en sécurité.

-Changement d'alimentation

Si vous allaitez, essayer de voir si l'élimination de certains aliments dans votre alimentation ne change pas l'humeur de bébé, ces aliments peuvent inclure les produits laitiers, les agrumes, les aliments épicés, les boissons ayant de la caféine, le gluten. Si vous utilisez des biberons, essayez de voir si le changement de tétines améliore les choses, le changement de lait, la suppression du lait de vache...

-Lait de vache

Beaucoup de personnes font des intolérances au lait de vache, des études ont montré une amélioration des coliques du bébé après que le lait de vache ait été supprimé de l'alimentation.
Si vous allaitez, essayer de supprimer les produits laitiers de votre consommation.
Si après avoir supprimé le lait de vache de l'alimentation pendant au moins 2 semaines, les cris de votre bébé ne se sont pas arrêtés ou si la situation ne s'est pas améliorée vous pouvez assumer que le lait n'était pas le problème.

-Calmer le bébé, ne le stimuler pas

Certains bébé grincheux et coliqueux le sont à cause de trop de stimulations. Il vaut mieux essayer de calmer le bébé, par des bains tièdes, des massages doux, des sons répétitifs, placer une serviette tiède sur le ventre du bébé, bruits de ventilateurs, une totoche à sucer...

Il existe aussi d'autres remèdes grand-mère contre les coliques, comme les tisanes de fenouil, de gingembre, de camomille...qui sont efficaces pour certains bébés, cependant il vaut mieux suivre l'avis du pédiatre.

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Remèdes naturels pour les nausées matinales

Les remèdes naturels pour les nausées matinales peuvent aider à améliorer la condition des femmes souffrant de ce problème.
Les nausées matinales (nausée et vomissements) peuvent se déclencher à n'importe quelle moment de la journée, bien que beaucoup de femmes enceintes trouvent que les nausées soient pires le matin.
Bien que les nausées tendent à disparaitre avec l’avancée de la grossesse, il est bien de devenir familier avec quelques remèdes naturels pour nausées matinales.

Mangez:
-Des crackers: si les nausées sont pires le matin au réveil, essayez d'en manger avant de poser le pied sur le sol froid. Le mieux est d'en prendre au lit pendant quelques minutes. Faites attention, les changements rapides et brutaux de position peuvent enclencher la nausée.
-Des noix, des amandes, beurre de cacahuètes: Ils fournissent non seulement des protéines mais aussi aident à lutter contre la nausée. De plus, les noix procurent de la vitamine B6, importante vitamine en cas de nausée pendant la grossesse. En prendre environ 5-6 le matin, et en prendre quelques-unes au cours de la journée.

Humez:
-Humez un morceau de citron coupé en 2 ou ajoutez-en à votre thé ou tisane...

Buvez:
-Buvez beaucoup d'eau, au moins 8 tasses par jour (corpulence moyenne).
-Buvez du soda au gingembre (ginger ale), pour une raison qui est inconnue le soda au gingembre aide certaines femmes enceintes.
-Du thé de gingembre: le gingembre a la réputation d'être efficace comme remèdes naturels contre les nausées matinales. Il est possible d'en consommer sous différentes formes, bonbons sans sucre, thé, tisane, dans la salade, cuit, cru...
Il faut savoir que tandis que certains experts conseillent le gingembre, en cours de grossesse, d'autres préfèrent que les femmes enceintes s'en abstiennent, le mieux est de consulter le professionnel qui vous suit.
-Des tisanes ou infusions: de menthe, de camomille, mélisse officinale... peuvent aider à combattre les nausées matinales. Utilisez 1-2 cuillères à café d'herbes par tasse d'eau (suivez les recommandations de l'emballage).
-Autres thés: le thé de graines de fenouil, thé à la menthe.
-Vinaigre de cidre de pomme: 1-2 CS de vinaigre de cidre de pomme et du miel dans un peu d'eau, le vinaigre de cidre de pomme est efficace pour beaucoup de divers problèmes et aident également lors des divers petits soucis pour la femme enceinte.


De plus, faites des petites promenades, évitez de respirer certaines odeurs qui peuvent déclencher les nausées, évitez les changements brusques de position, évitez les aliments épicés, faites des exercices de faible intensité, brossez-vous bien les dents pour éviter que les reflux n'abiment l'émail des dents, mangez des petites quantités d'aliments en plusieurs fois...différentes petites solutions qui peuvent en elles-mêmes constituer des remèdes naturels contre les nausées matinales.

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anti-inflammatoires naturels

Les anti-inflammatoires naturels peuvent être des aliments ayant des propriétés inflammatoires et pouvant être inclus dans l'alimentation quotidienne.

L'inflammation à l'intérieur du corps peut entraîner différentes maladies (cardiaques, le diabète, l'arthrite, la maladie d'Alzheimer...). Mais il existe de nombreux aliments qui peuvent aider à prévenir les risques liés à l'inflammation.

Anti-inflammatoires naturels

-Huile de poisson

Les Oméga-3 EPA et DHA trouvés dans l'huile de poisson ont des propriétés anti-inflammatoires qui permettent de réduire les inflammations articulaires et de promouvoir la lubrification des articulations.

-Céleri

Le polyacétylène inclus dans le céleri donne du soulagement lors des inflammations (comme par exemple dans le cas, de l’arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, l'asthme, la bronchite...). Le jus de céleri est le plus moyen le plus efficace pour consommer le céleri.

-Curcuma

L'un des plus efficaces et puissants remèdes naturels anti-inflammatoires est la curcumine, dérivée de la racine du curcuma. Le curcuma est une épice jaune originaire d'Asie, largement apprécié à la fois comme aliment et colorant. Le curcuma donne également au curry sa couleur jaune. Largement bien étudiée pour ses propriétés anti-inflammatoires, la curcumine est connue scientifiquement pour soulager la douleur.

-Gingembre

La racine de gingembre, une autre épice très connue, contient également un certain nombre d'agents qui permettent de soulager la douleur. Le gingembre contient une protéine appelée zingibain, qui soulage les douleurs arthritiques en réduisant l'inflammation. En fait, l'activité anti-inflammatoire du gingembre se compare favorablement à l'aspirine. Certains composés du gingembre sont des puissants antioxydants, et de puissants agents anti-inflammatoires naturels, et ont fait leurs preuves pour soulager l'inflammation dans tout l'organisme.

Autres aliments ayant des propriétés anti-inflammatoires naturels:

*Fruits: papaye, ananas, myrtille, pomme, raisins, pastèque, prune, pêche, cerise, framboise...
*Légumes/ légumes verts: kelp, lentin des chênes (champignon), brocoli, patate douce, chou, épinards, tomates, champignons, chou de bruxelles, olives...

*Autres aliments ou épices considérés comme des anti-inflammatoires naturels: thé vert, ail, poulet, sardines, œufs, noix de coco, huile de coco, propolis d'abeille, piment de cayenne...

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Ronflements, solutions

Ici, vous trouverez quelques astuces ou solutions naturelles pour vous débarrasser des ronflements. La cause initiale du ronflement provient d'une vibration, due au passage de l'air au contact des tissus de la cavité buccale (luette, palais et gorge).
Il y a des causes qui peuvent rester sous contrôle tandis que d'autres non.
Parmi les causes qui sont incontrôlables, il y a certaines conditions de santé (asthme, sinusite, allergies...), l'âge, le genre, les facteurs héréditaires... Parmi ceux qui peuvent rester sous contrôle, vous pouvez trouver la position de sommeil, la corpulence, les médicaments, l'alcool, ou la cigarette...

Solutions naturelles contre le ronflement

-Changer de position pour dormir

Si vous dormez sur le dos, essayez de changer de position et de dormir sur le côté, pour empêcher la langue de se retrouver vers la gorge ce qui peut partiellement empêcher à l'air de circuler correctement.

-Perdre du poids

L'excès de poids et donc l'excès de tissus gras autour dans la zone du cou, entrainent un rétrécissement de la zone de passage de l'air.

-Eviter l'oreiller

S'il est possible de dormir sans oreiller, faites-le. Le cou est plié lors de l'utilisation de l'oreiller, ce qui peut bloquer le passage de l'oxygène.

-Elever la tête

Essayez de faire cela sans un oreiller, vous pouvez utiliser un oreiller anti-ronflement ou une autre solution contre le ronflement consisterait à élever le haut du lit afin d'avoir la tête élevée.

-Arrêter la cigarette

Les fumeurs sont souvent confrontés à un problème de ronflement, les produits chimiques peuvent changer les tissus du système respiratoire mais aussi peuvent provoquer une augmentation de la production de mucus dans la région de la gorge. Ces causes entrainent une gène dans le passage de l'air dans les voies respiratoires.

-Désencombrer les voies respiratoires

Gardez les voies respiratoires propres avec une solution saline, en cas de rhume ou d'allergies, est une autre solution naturelle contre les ronflements.
L'article sur la sinusite vous donnera de plus amples informations.

-Faire des exercices

Faites des exercices avec la gorge. Une des façons de faire est d’épeler les voyelles, à haute voix de préférence. Une autre consiste à faire bouger la langue de la droite vers la gauche et vice-versa, sans la laisser se plier. D'une façon générale, ces exercices permettent de stimuler les capacités pulmonaires et la respiration globale, ce qui peut permettre de combattre une des causes potentielles du ronflement.

-Limiter la consommation d'alcool/ sédatifs

Une autre solution contre le ronflement est de limiter la consommation de boissons alcoolisées, et de boire au moins 4 heures avant le coucher. L'alcool affecte le système nerveux central, provoquant une détente des muscles (y compris les tissus trouvé dans la gorge), qui seront donc plus susceptibles de vibrer.
De même, si vous prenez des tranquillisants ou des somnifères, ils détendent les muscles et favorisent donc le ronflement.

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remèdes grand mère

Ci-dessous une petite liste de remèdes grand mère pour différents petits maux de la vie quotidienne.
De nos jours quelque fois, si on critique Grand mère, certains ont reconnu aussi sa sagesse. Donc grand mère avait-elle raison quand elle élevait sa petite tribu et s'occupait de grand père?

Avocat

Une pâte faite avec de l'avocat peut être utilisée pour aider à traiter la peau sèche, les éruptions cutanées et d'autres problèmes de la peau, en l'appliquant sur la zone affectée. Elle apaise les brûlures du soleil, et peut également être utilisée sur le visage.
L'avocat est riche en vitamines A, C, E et vitamines B. Elle est utilisée dans les soins de la peau et a des propriétés antibactériennes et antifongiques.

Oignon

Si vous avez un abcès dentaire ou un furoncle, appliquez un morceau d'oignon dans cette région pour faire disparaitre l'infection et favoriser une guérison plus rapide. Pour les maux d'oreilles mineures, placez un oignon rôti sur l'oreille. Pour les troubles gastriques, consommez de l'oignon. En cas de contusions ou foulures, appliquez dessus un oignon finement haché, faites-le tenir.
L'oignon est un antibiotique naturel donc est efficace pour certaines infections.

Pelure de pommes de terre

Mettez la pelure de pommes de terre dans de l'eau chaude et respirez la vapeur, faites-le toutes les heures pour fluidifier le mucus et éclaircir les fosses nasales.

Soupe de poulet

La soupe de poulet est un remède grand mère très prisée aux Nord-Est des Etats-Unis. Elle est consommée en cas de rhume. Des recherches ont démontré que cette soupe empêchait la migration des cellules qui contribuent à la congestion et facilite également l'écoulement des sécrétions nasales.
Le poulet contient un acide aminé, la cystéine, qui est libérée lors de la cuisson. Cet acide aminé réduit le mucus dans les poumons, ce qui facilite le processus de guérison.

Thé au gingembre

Ajouter 1 cuillère à café de gingembre frais râpé à 1 tasse d'eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes.
Le gingembre contient des composés antiviraux qui ont des effets spécifiques contre la plupart des virus du rhume. C'est l'un des remèdes grand mère utilisé contre beaucoup de problèmes. Il permet entre autres de réduire la douleur et la fièvre, faire disparaitre la toux et, en raison de son doux effet sédatif, favoriser le sommeil.

Radis noir/ sirop d'oignon

Pour traiter la toux, prendre un radis noir, y faire un creux, et y ajouter 1 cuillère à café de miel. Laisser le jus du radis se mélanger au miel et boire le mélange. De même, on peut faire la même chose en versant du miel sur de l'oignon haché.

Poire et sucre

Prendre une poire et retirer le noyau. Y mettre du sucre ou du miel à la place, et faire cuire à la vapeur. C'est une gourmandise qui peut être utilisée pour traiter une toux persistante. La poire et le miel aide à éliminer les mucus et à hydrater les muqueuses sèches de la gorge.

Vinaigre

Pour traiter une fièvre anormalement élevée, envelopper le corps dans des serviettes trempées dans du vinaigre. Le vinaigre contre les effets toxiques et traite aussi les infections des voies respiratoires.

Citron

Pour nettoyer le foie, prendre un demi-citron dans un verre d'eau tiède, au lever.
L'action du citron sur le foie est connue, il permet de réguler la production de bile et de stimuler la disparition des toxines du corps.

Mal des transports

Les olives peuvent aider, mais le gingembre est de loin préférable. Il est traditionnellement utilisé pour traiter la nausée, mais semble également bien fonctionner contre le mal des transports. Pour faire un thé de gingembre, il suffit de couper un peu de gingembre frais et de le tremper dans l'eau chaude pendant au moins 30 secondes à plusieurs minutes. Le gingembre est très puissant, donc il vaut mieux goûter le thé à intervalles réguliers d'environ 30 secondes, pour savoir s'il est trop fort.

Mycoses aux orteils

Le vicks a été créé fin 19eme siècle pour traiter les coups de froids, mais grand mère l'utilisait pour traiter aussi les microbes des pieds. Aujourd'hui, il est utilisé ainsi et s'est révélé réellement efficace.

Miel

Un des remèdes favoris de grand mère était le miel. Une étude menée sur 300 enfants à Clalit pediatric clinics en Israel, souffrant de toux durant la nuit a constaté que le miel est un remède efficace. 3 groupes d'enfants (3-6 ans) ont consommé du sirop de miel contre un groupe témoin qui a consommé du sirop de dattes.


Tous ces remèdes grand mère n'ont pas fait l'objet d'études poussées, donc il vaut mieux s'assurer de leur efficacité auprès d'un spécialiste dans le domaine de la santé.

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Démangeaisons anales, remèdes naturels

Bien que les démangeaisons anales peuvent avoir diverses causes, il existe des remèdes naturels qui peuvent aider à combattre ce problème, mais tout dépend de la cause pour éviter les récurrences.

Le causes des démangeaisons anales peuvent être les suivantes:
-Sécheresse de la peau autour du vagin (notamment avec l'âge), incontinence fécale, lavage excessif, irritants chimiques, maladies de peau (psoriasis, eczéma...), infections fongiques, excès de laxatifs, acidité de l'estomac, trop d'humidité autour de la zone, hémorroïdes, certains aliments (chocolat, café, aliments épicés, gluten, tomate, fruits acides, aliments acides...), médicaments, stress, fissures anales, tumeurs anales, MST, vers ou autres parasites...

Normalement les traitements contre les démangeaisons anales dépendent du problème sous-jacent. Le mieux est de consulter un médecin traitant afin de déterminer la raison des démangeaisons.

Conseils et remèdes naturels

Vous trouverez ci-dessous des conseils et remèdes naturels pour vous aider.

Conseils

-Séchez bien l'anus, sinon votre anus peut s'irriter l'anus. Utilisez de la poudre pour bébé pour le garder sec. Vous pouvez même le sécher avec une boule de coton jetable pour absorber la transpiration excessive et prévenir les éruptions cutanées et les démangeaisons.
Garder l'anus sec est le remède le plus important en cas d'infection fongique, de la poudre et des sous-vêtements secs peuvent aider à garder la zone anale sèche.
-La vaseline est l'un des moyens le plus rapide pour apaiser les démangeaisons. Cependant, il n'est pas fiable pour un soulagement permanent. Chaque fois que l'anus démange, appliquez la vaseline avec soin pour un apaisement.
-Evitez les sodas, alcools, bières, boissons, la nourriture épicée. Evitez-les pendant au moins deux semaines. Ensuite, vous pouvez réintroduire ces aliments progressivement. Vérifiez si le problème vient d'un aliment en particulier. Le supprimer alors de l'alimentation.
-Les savons ou gels parfumés doivent être évités. Ils peuvent, dans certains cas, provoquer une irritation des peaux sensibles. La peau autour de votre anus peut être également sensibles au papier hygiénique contenant des colorants ou des parfums. Vous pouvez utiliser du papier toilette humide ou extra doux pour le confort.
-Il est toujours bien et bon pour la santé globale de consommer beaucoup de fruits frais, de légumes, des grains entiers (flocons d'avoine, blé, riz brun...), de fibres, de bien dormir, d'avoir beaucoup d'air frais, du soleil de façon modéré et de faire des exercices réguliers. Evitez aussi les vêtements serrés et les sous-vêtements synthétiques.

Remèdes naturels

-Appliquez un peu de vinaigre de cidre de pomme dans l'anus, avec un bout de coton cela brulera un peu mais pour certains cette méthode a été efficace.
-Ajoutez un peu de flocons d'avoine à l'eau de votre bain. L'avoine a des propriétés naturelles apaisantes et adoucissantes, qui aident à guérir la peau irritée et qui démange.
-L'utilisation de l'aloe vera, mélangée avec l'huile essentielle de tea tree, et de l'huile d'olive aident à la guérison.
-L'eau d'hamamélis qui est un nettoyant et un astringent, peut réduire les gonflements responsables des démangeaisons. Appliquez un coton d'hamamélis sur la zone irritée. Cela peut brûler pendant quelques secondes après l'application.
-Appliquez de l'huile de bois de santal mélangée avec de l'huile de noix de coco ou l'huile de sésame et massez doucement ​​la zone touchée, ce sont des remèdes naturels qui grâce à leurs propriétés antibactériennes, antifongiques entre autres, permettent de soigner les démangeaisons.


Les remèdes naturels peuvent aider dans certains cas, à soigner les démangeaisons anales.

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Remèdes naturels, taches de vieillesse

Les taches de vieillesse peuvent prendre des années à se développer et ne sont pas susceptibles de disparaître du jour au lendemain. Cependant, avec de la patience et de la persévérance, elles peuvent souvent être traitées avec des remèdes naturels.
Ces taches sont des décolorations de la peau et sont souvent associées au fait de vieillir, cependant elles viennent en majeure partie du fait que la peau tente de se protéger d'une surexposition au soleil. Les carences nutritionnelles peuvent également donner des taches de vieillesse.

Remèdes naturels contre les taches de vieillesse

Fruits riches en potassium

La carence nutritionnelle la plus courante qui peut conduire à des taches de vieillesse est une carence en potassium. Il y a un grand nombre d'aliments riches en potassium comme les abricots, les avocats, les bananes, l'estragon, les lentilles, la spiruline séchée, les dates, les figues, les kiwis, le melon, les amandes, la levure de bière...

Le sélénium

Une carence en sélénium peut être une autre cause des taches de vieillesse. Le sélénium est un oligoélément essentiel qui joue un rôle important en protégeant les cellules contre les radicaux libres.

Le vinaigre de cidre de pomme/ l'oignon

Mélangez une partie à part égale, du cidre vinaigre et du jus d'oignon. Appliquez la solution directement sur les taches de vieillesse. Laissez la solution pour un minimum de 30 minutes, une fois par jour pendant environ six semaines. Une amélioration progressive devrait prendre place.

Le jus de citron

Prenez un citron et l'appliquer sur la zone. L'acide citrique du citron en fait un remède naturel pour les taches de vieillesse efficace, et permet d'éclaircir la peau.
Tamponnez le citron 2 fois par jour pendant 2 mois, laissez le jus de citron au moins 30 minutes (certaines personnes le laissent toute la nuit) pour commencer à voir les effets. Les personnes qui ont la peau très sensibles ou très sèches devraient éviter cette méthode.

L'huile de ricin

Frottez l'huile de ricin sur les taches de vieillesse pour améliorer leur apparence, une fois le matin et une fois dans la soirée. L'huile de ricin pénètre dans les couches supérieures de la peau et les acides contenus permettent d'éclaircir les taches de vieillesse.

La vitamine E

Appliquez l'huile d'une gélule directement sur la zone affectée. L'application quotidienne contribue à réduire l'apparence des taches de vieillesse. Il est possible également de prendre des suppléments de vitamine E pendant la journée, en prise orale. Cependant, la vitamine E n'est pas une panacée instantanée, et il ne faut pas se décourager si vous ne voyez pas de résultats immédiats. Soyez patient et appliquez-la tous les jours.

Le pois chiche

Ecrasez 1/5 d'une petite tasse de pois chiches avec un peu d'eau pour créer une pâte épaisse. Chaque soir, appliquez la pâte sur les taches et laissez agir jusqu'à ce qu'elle sèche. Rincez.


La liste ci-dessus ne présentent que quelques remèdes naturels, pour mener à bien le traitement il faut une dose de patience, 2 doses de persévérance, et trouver ce qui fonctionne avec vous.
Il existe bien d'autres remèdes naturels comme le pissenlit, l'aloe vera, le raifort ou le gotu kola...pour traiter les taches de vieillesse.

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Remèdes naturels contre la sinusite

Les remèdes naturels contre la sinusite permettent de combattre les différents symptômes, comme la douleur, les pressions autour des yeux, des joues, du nez et du front, les décharges (jaunes, vertes), pertes d'odeur... La sinusite est une infection ou une inflammation des sinus, les douleurs ou les sensations de pression sont généralement liées à un gonflement ou obstruction qui empêchent les sinus de se drainer correctement.
Le meilleur soulagement naturel nécessite généralement de débloquer les sinus pour les drainer et éviter une infection.

Remèdes naturels

Ci-dessous vous trouverez un assortiment de remèdes maison contre la sinusite à considérer lorsque les symptômes deviennent trop encombrants, il est possible d'utiliser plusieurs solutions simultanément:

Jus d'oignon

Le jus d'oignon frais est considéré comme l'un des meilleurs remèdes maison, et il peut guérir à la fois l'infection des sinus et maux de tête qui lui sont associées. Prenez un petit oignon, le râper et en extraire le jus. Mettez-en deux gouttes dans chaque narine.

Vitamines, minéraux

Une cause des douleurs chroniques provenant des sinus peut être le fait d'avoir un système immunitaire affaibli. Lorsque c'est le cas, le zinc, la vitamine C, la vitamine E et l'ail sont parfois utilisés afin de stimuler le système immunitaire. Ces recours pourraient fonctionner pour certaines personnes, bien que la preuve scientifique de leur efficacité a été mise en doute.

Massages du sinus/Acupression

Une pression douce de certains points du front et du visage peuvent vous aider à vous débarrasser des douleurs. Cela inclut les deux côtés du nez au-dessus des narines, l'arrête du nez, les os des sourcils. Pressez-les durant quelques minutes de façon douce. Evitez d'appliquer trop de pression.

Filtre à air/ protection contre les allergènes

Si des allergies sont responsables des sinusites, utilisez des filtres à air, un humidificateur, recouvrez vos oreillers...pour lutter contre les allergènes.

Humidificateur

Prévenez le dessèchement des fosses nasales et des sinus par l'utilisation de l'humidificateur (vapeur froide) dans votre chambre à coucher. Nettoyez votre appareil une fois par semaine pour éviter l'accumulation de champignons.

Solution saline

Un autre remède naturel contre la sinusite est l'utilisation d'une solution saline, elle aide le mucus à se liquéfier, et réduit les gonflements.
Mélangez 1/3 cc de sel et un peu de bicarbonate de soude dans 1/3 de tasse d'eau, mettez la solution dans une seringue. Fermez une narine, rejetez la tête en arrière et pulvérisez un peu de solution dans l'autre narine en reniflant. Mouchez-vous et faites de même avec l'autre narine.
Vous pouvez utiliser le Neti-pot également.

Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme réduit le mucus et facilite le drainage. L'inflammation des sinus guérit et ainsi que les douleurs. Vous pouvez prendre 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un peu d'eau, y ajouter un peu de miel (2cc par exemple). A répéter durant la journée. Cette solution est rapide et extrêmement efficace contre la sinusite.

Raifort et le raifort japonais

Le raifort est connu pour son fort arôme, et aide à ouvrir les sinus et évacuer le mucus. Quelque fois, renifler le raifort en poudre est suffisant pour traiter la sinusite. Il est possible aussi de mélanger le raifort avec du jus de citron en proportion égale, et prendre 1 cc 1 heure avant le petit-déjeuner, et 1 heure avant le diner.

Vapeur d'eau chaude

Mettez une serviette sur la tête et reniflez les vapeurs d'eau chaude d'un bol d'eau bouillante. La vapeur doit être dirigée directement sur le visage.
De même la douche tiède encourage le drainage des mucus, et soulagera les pressions.
Vous pouvez aussi placer une serviette tiède et humide sur les yeux et les narines-nez. Laissez-la jusqu'à ce qu'elle commence à se refroidir, à répéter jusqu'à soulagement.


Je n'ai présenté que quelques remèdes naturels, l'ail, le piment de Cayenne, certaines huiles essentielles (eucalyptus, bois de cèdre, marjolaine, menthe poivrée, romarin, arbre à thé, le thym, le pin, le gingembre,lavande...)... peuvent constituer d'autres remèdes naturels contre la sinusite.

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remèdes naturels contre le zona

Il existe des remèdes naturels pour soulager les personnes souffrant de zona. Généralement ce sont les personnes âgées, les personnes qui ont un système immunitaire compromis ou à qui un organe a été transféré, qui souffrent le plus de ce problème, les éléments déclencheurs du zona peuvent être le stress, les blessures, certains médicaments...L'infection est associée à la varicelle et produit certains des mêmes symptômes. Pour traiter les vésicules et pustules et autres problèmes associés au zona, il est bien de devenir familier avec certains remèdes naturels.

Symptômes du zona

Le premier signe de l'infection est la douleur, qui peut frapper avec une intensité élevée dans certains cas. La douleur peut devenir si forte que certains patients font une confusion avec des symptômes liés à des problèmes au cœur, aux poumons, et aux reins. D'autres personnes auront des douleurs sans avoir d'éruptions.
Les différents symptômes peuvent être:
-sensations de picotement, brûlures
-cloques remplies de liquide qui peuvent former des croûtes quand elles s'assèchent
-démangeaisons
-maux de tête et douleurs
-fièvre et frissons
-fatigue...

Remèdes naturels contre le zona

-Une pâte faite de levure chimique et d'eau permet de sécher les ampoules et de réduire les démangeaisons. Ajoutez assez d'eau pour former la pâte, et l'appliquer sur la zone, laissez sécher.
-Un autre moyen de sécher les ampoules et d'adoucir l'inflammation est d'utiliser du sel d'Epsom et de l'eau. Appliquez directement sur la zone affectée.
-Mangez 3 gousses d'ail par jour peut aider à booster le système immunitaire.
-Vous pouvez avoir du soulagement instantané en appliquant du vinaigre de cidre de pomme (vous pouvez y ajouter un peu d'eau). Utilisez un coton à tremper dans la solution et essuyez délicatement les parties du corps touchées. Vous pouvez boire également le vinaigre de cidre de pomme, 2 cuillères à soupe suivi d'un peu de miel (1cc), ou mélanger le vinaigre avec le miel (à cause du goût du vinaigre de cidre de pomme). Faites cela chaque 4 heures.
-La liane de Pérou (ou griffe de chat) est un remède naturel efficace pour les brulures, démangeaisons du zona...certaines personnes prennent 1 capsule 3 fois par jour. Les résultats sont assez rapides. Suivre les indications de l'emballage.
-250mg d'échinacée en capsules, 3 fois par jour aident à lutter contre l'infection.
-La lysine est également efficace, elle empêche au virus du zona de se développer et accélère la guérison.
-Pour calmer la douleur, les démangeaisons et les sensations de brûlure, placez un sac de glaçon sur la zone touchée. Cela éliminera les démangeaisons dans une large mesure, et donnera également un certain soulagement pour les brûlures. Cependant le soulagement est de courte durée.
-La lotion à la calamine aide à assécher les vésicules, pustules et calme les démangeaisons. A appliquer après avoir laver la peau avec un chiffon légèrement humide et du savon.


Le zona normalement n'est pas une condition à risque, bien que les douleurs peuvent être très fortes pour certaines personnes. Il s'améliore dans le temps pour la majorité des personnes qui développent ce problème, cependant l'utilisation de remèdes naturels contre le zona peuvent apporter un certain réconfort.

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Remèdes naturels contre les étourdissements

Si vous souffrez d'étourdissements, vous pouvez trouver des remèdes naturels pour vous soigner. Les étourdissements se produisent souvent lorsque le cerveau ne reçoit pas de sang et peuvent également être causés par une chute soudaine de la pression artérielle ou même la déshydratation.
Les causes des étourdissements et vertiges peuvent varier considérablement.

Quelques causes qui entrainent des étourdissements

Il y a plusieurs théories concernant les causes des étourdissements. Une faible pression artérielle est l'un des causes les plus fréquentes de vertiges.
Mais, ce problème peut provenir de d'autres causes, s'il y a un problème au niveau du système nerveux par exemple, le fait de manger moins, de porter des verres non adaptés, mais il peut y avoir également des raisons plus graves.

Symptômes des étourdissements

Les symptômes les plus courants rencontrés sont:
- perte d'équilibre
- tête légère
- sensation d'évanouissement
- faiblesse
- sentiment de rotation continue de soi-même ou de l'environnement
- vision floue
- nausée...

Remèdes naturels contre les étourdissements

-Exercices simples

Il y a quelques exercices qui comprennent le déplacement des globes oculaires dans tous les sens, le déplacement du cou dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse, doucement et lentement. Si ces mouvements déclenche des vertiges, il vaut mieux arrêter immédiatement.
Il y a quelques exercices de marche également, vous devez élever vos mains au niveau des épaules et marcher en regardant un point particulier. Pratiquez cet exercice au moins trois fois par jour pour lutter contre les étourdissements.
Il y a d'autres formes d'exercices qui demandent quelque fois de fermer ou d'ouvrir les yeux, d'alterner entre les positions assise et debout, monter une surface pentue et fixer un point particulier...

-Boire

L'une des causes de vertiges est la déshydratation; par conséquent, il est important de rester hydraté en buvant beaucoup d'eau, ainsi que des jus de fruits. L'eau contribue à l'élimination des toxines et permet de garder l'organisme à des niveaux normaux de fluides internes .
Les causes courantes des étourdissements sont un bas niveau de sucre dans le sang et des problèmes cardiaques. Dans le cas d'hypoglycémie, il est conseillé de consommer immédiatement des boissons non gazeuses (par exemple). Beaucoup de fluides, comme l'eau de noix de coco, le jus de citron sucré, les jus de fruits sont recommandés afin d'aider en cas de vertiges.

-Massages d'huiles

Certaines huiles lorsqu'elles sont utilisées pour masser la tête et le cou, peuvent constituer de formidables remèdes naturels contre les étourdissements. Une huile de massage apaisante permet de relâcher les muscles et de prévenir la fréquence des étourdissements. Le basilic, le romarin, la rose, la menthe poivrée, le cyprès, le gingembre et la lavande sont parmi les meilleures huiles à utiliser pour les massages. Ce sont de puissants toniques et antidépresseurs, qui contribuent à réduire le stress et les tensions accumulées.

-Vitamines A et C

Consommez des fruits riches en vitamines A et C.
Acérola, Baie de Goji, Argousier...Abricot, ananas, spiruline, nori, oseille...

-Gingembre

L'une des principales causes de vertiges est un manque de circulation sanguine vers le cerveau. Le gingembre est connu pour améliorer la circulation sanguine, par conséquent son utilisation quotidienne est bénéfique pour soulager les vertiges. Vous pouvez soit le consommer sous forme de capsules ou prendre du thé de gingembre.
Le thé de camomille ou de menthe poivrée sont de bonnes alternatives au thé de gingembre.


Pour conclure, il vaut mieux éviter de boire trop de caféine, de boissons gazeuses ou d'alcool, ils aggravent les problèmes d'étourdissements.
Assurez-vous d'observer attentivement votre état de santé et demandez de l'aide médicale si le problème ne semble pas se calmer, même après le recours à des remèdes naturels contre les étourdissements.

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Désinfectant, rince-bouche naturel

Comment faire un rince-bouche naturel désinfectant?
Les avantages de faire soi-même son rince-bouche sont évidents, il est vrai que si le coût de départ peut sembler élever, à long terme il devient avantageux financièrement.
Pour faire un rince-bouche naturel désinfectant, vous pouvez utiliser des produits naturels avec des propriétés antibactériennes, les mêmes produits utilisés dans les rince-bouche en vente, ci dessous vous trouverez des idées de rince-bouche naturels.

Propriétés des huiles utilisées:

-l'huile de clou de girofle est un ancien, et puissant antiseptique, elle est utilisée pour les rince-bouche, aide à éliminer les plaques, les maladies des gencives...
-l'huile essentielle de cannelle a des propriétés antibactériennes et antivirales...
-l'huile de fenouil est utilisée pour traiter les problèmes de gencives, elle est aussi antiseptique...
-l'huile de tea tree est antiseptique, antifongique... et est conseillée pour les infections buccales...

Quelques recettes de rince-bouche naturel désinfectant:

• Recette 1

-1/2 litre d'eau distillé (de préférence)
-8 gouttes d'huile essentielle de cannelle
-8 gouttes d'huile essentielle de fenouil

Faites bouillir l'eau, y ajouter l'huile essentielle de cannelle et laissez le mélange sur feu doux pendant 2-3 minutes. Une fois que ce mélange est assez chaud, y ajouter l'huile essentielle de fenouil et laissez au feu pendant 2 minutes.
Enlevez du feu et laissez le rince-bouche naturel se refroidir pendant 15-20 minutes environ. Remuez, ensuite versez le mélange dans une bouteille (en verre de préférence) et le laisser au réfrigérateur pendant 24 heures avant de l'utiliser.
Secouez le rince-bouche avant utilisation et le garder au réfrigérateur.

• Recette 2

-Jus d'aloe vera (60ml)
-Eau d'hamamélis (60ml)
-Eau distillée (30ml- ou 2CS)
-Quelques gouttes d'huile essentielle (girofle, tea tree, cannelle)

Mélangez le jus d'aloe vera, l'eau d'hamamélis ainsi que l'eau distillée. Bien agiter. Laissez reposer pendant 1-2 minutes.
Ajoutez une des huiles essentielles. Recouvrez et agitez vigoureusement pendant 1 minute environ. Laissez le rince-bouche naturel désinfectant reposer pendant environ 30 minutes, réfrigérez pendant 24 heures avant de l'utiliser.
Lors de l'utilisation, ajoutez 2 cuillères à soupe du rince-bouche à environ 60ml d'eau tiède. Gargarisez-vous pendant une minute et crachez. Ne pas rincer la bouche avec de l'eau ensuite.

• Recette 3

-60 cl d'eau environ
-1cc de feuilles de romarin
-1cc de feuilles de menthe
-1cc de graines d'anis vert
-1cc de myrrhe

Faites bouillir l'eau, y verser les feuilles de romarin, les feuilles de menthe ainsi que les graines d'anis. Éteignez le feu et laissez le mélange se reposer pendant 20 minutes. Après ce délai, ajoutez-y les feuilles de myrrhe.
Filtrez le mélange et versez-le dans une bouteille en verre propre.
Conservez le rince bouche au réfrigérateur, secouez avant l'utilisation.

• Recette 4

-240ml d'eau
-1CS de bicarbonate de soude
-2CS de graines d'Angélique officinale
-quelques gouttes d'huile de menthe poivrée (environ 6-7 gouttes)

Faites bouillir l'eau. Versez-y les graines d'angélique officinale, le bicarbonate de soude, les gouttes d'huile de menthe poivrée. Remuez puis éteignez le feu et laissez le mélange se refroidir pendant environ 15 minutes.
Filtrez le rince-bouche naturel désinfectant et versez-le dans une bouteille propre. Le conserver au réfrigérateur.

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Remèdes naturels, bouffées de chaleur

Les remèdes naturels pour bouffées de chaleur liées à la ménopause permettent à la femme d'affronter avec plus de sérénité cette période. Chez certaines femmes, la ménopause a lieu sans aucun symptôme désagréable, le seul changement visible est la cessation du flux menstruel.
Cependant, il y a de nombreuses femmes qui développent des symptômes désagréables tels que bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, tension, insomnies, diminution de l'intérêt pour le sexe, irritabilité ainsi que la dépression. D'autres symptômes peuvent être de la fatigue, des palpitations, des étourdissements, des maux de tête...

Remèdes naturels contre les bouffées de chaleur

Exercices

De multiples études ont montré que les femmes qui font des exercices physiques régulièrement ont moins de bouffées de chaleur à cause de la production d'endomorphismes induites lors des exercices. Perdre du poids et éliminer la cigarette fait aussi une énorme différence.

Soja

Le soja a des isoflavones, qui sont des phytoestrogènes (œstrogènes végétaux). Certaines études ont observé que le soja peut être efficace dans la réduction des symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, sécheresse vaginale). Consommez de préférence des produits riches en soja, comme le tofu (environ 170gr par jour).

Trèfle violet

Cette plante sauvage est une bonne source d'isoflavones (phytoestrogènes), des composés qui peuvent imiter les effets de l’œstrogène. Les isoflavones sont en mesure de réactiver l'activité œstrogène dans le corps, en incluant le trèfle rouge dans l'alimentation, on peut s'attendre à un soulagement des symptômes de ménopause.

Actée à grappe

L'actée à grappe est un remède naturel efficace tout aussi efficace que le trèfle violet contre les bouffées de chaleur également, cependant est à déconseiller en cas de maladies du foie.

Graines de lin

Les graines de lin sont riches en phytoestrogènes (lignanes en particulier), ainsi qu'en acides gras oméga-3. Plus précisément, la graine de lin peut aider à réduire les symptômes comme les bouffées de chaleur, ceci grâce aux phytoestrogènes.
Les recherches ont montré que 40 grammes par jour aide à améliorer les symptômes modérés de la ménopause tels que bouffées de chaleur et sueurs nocturnes.
Le mieux est d'en prendre en poudre ou sinon saupoudrez vos plats de graines de lin.

Huile d'onagre

L'huile d'onagre est une huile essentielle, qui grâce à l'acide gamma-linolénique qu'elle contient se révèle efficace pour le traitement des bouffées de chaleur ainsi que pour les troubles du sommeil. Le dosage est de 2-8 capsules par jour dépendant de la sévérité du problème.

Sage

Cette herbe peut être prise sous forme de thé ou sous forme de comprimés pour aider à lutter contre les bouffées de chaleur. Il aide aussi pour les différents symptômes de la ménopause (comme insomnies, problèmes d'humeur...).

Arbre chaste/Gattilier

Le gattilier agit sur les différentes hormones féminines, elle permet entre autres d'abaisser les niveaux d’œstrogènes et d'augmenter le niveau de progestérone. Ses différentes actions permettent de maintenir la solidité des os, des parois vaginales ainsi que de soulager les symptômes de la ménopause. Le gattilier agit sur la fonction hypophysaire de cette manière permet de réguler les bouffées de chaleur et vertiges. Par conséquent, c'est un remède naturel à base de plantes pour les bouffées de chaleur.


Il y a beaucoup d'éléments qui peuvent enclencher les bouffées de chaleur chez la femme, par exemple la caféine, l'alcool, certains aliments, les aliments épicés, la chaleur, la fumée de cigarette... le mieux est de savoir quel est l'aliment déclencheur avant de le supprimer, si possible.
Il existe beaucoup d'autres remèdes naturels pouvant aider à supprimer les bouffées de chaleur, comme la racine de réglisse, le ginseng, la maca, la vitamine E...mais il vaut toujours mieux consulter un professionnel de santé.

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Ulcère duodénal, remèdes naturels

Un ulcère est une plaie ouverte sur la surface d'un organe ou d'un tissu. Les ulcères gastro-duodénaux incluent l'ulcère duodénal, l'ulcère de l'estomac, la bactérie Helicobacter pylori (H. pylori) en est le responsable majeur. Il existe des remèdes naturels pour la prévention mais aussi dans le traitement de l'ulcère.

Limiter les aliments déclencheurs

Limitez les éléments déclencheurs qui causent l'hyperacidité dans l'estomac et dans le duodénum, pour prévenir et soulager les ulcères. Telles que les aliments épicés, l'alcool, le café, le tabac, les aliments fris, chocolat, boissons gazeuses pour ne pas augmenter les niveaux d'acides chlorhydriques dans l'estomac, provoquant et aggravant les ulcères.

Banane, banane plantain

Mangez au moins trois bananes par jour. Ces fruits contiennent une substance antibactérienne qui inhibe la croissance de l'H. pylori responsable de l'ulcère duodénal. Des études ont montré que les animaux nourris de bananes avaient une paroi de l'estomac plus épaisse et une plus grande production de mucus dans l'estomac, ce qui assurent une plus grande protection entre les acides digestifs et la muqueuse de l'estomac.

Ail

Les propriétés antibactériennes de l'ail lui permettent de lutter contre l'H. pylori. Prenez 2-3 gousses d'ail écrasées, par jour. Buvez beaucoup d'eau après pour masquer l'odeur d'ail, ou buvez du lait avant ou après la prise de l'ail.

Huile de coco

L'huile de coco tue les bactéries responsables des ulcères, mais c'est surtout un remède à long terme.

Fenugrec

Buvez du thé de fenugrec deux fois par jour pour protéger la muqueuse de l'estomac et des intestins. Les graines de fenugrec, utilisées dans de nombreux remèdes naturels, ont des mucilages. Ces derniers vont enrober l'estomac et les intestins quand les graines passent à travers le corps.
Faites bouillir une tasse d'eau et retirez-la du feu. Ajoutez 1 cc de graines de fenugrec dans l'eau, laissez infuser pendant 5 minutes, avant de boire l'infusion (enlevez les graines).

Chou

Plusieurs aliments peuvent favoriser la guérison de l'ulcère duodénal. Plus particulièrement, le jus de chou est prescrit pour sa capacité à apaiser la muqueuse digestive et à guérir les ulcères. Des études réalisées dans les années 1950 ont montré que le jus de chou est un traitement efficace de l'ulcère. Buvez du jus de chou frais chaque jour.

Piment de cayenne

Le piment de cayenne connu pour ses diverses propriété, est un remède naturel efficace pour la guérison de l'ulcère duodénal ainsi que pour atténuer la douleur.
Pour s'habituer au goût fort, commencez avec un huitième d'1 cuillère à café de piment de cayenne dans un verre d'eau deux fois par jour et augmentez les doses. Vous pouvez également prendre des capsules de Cayenne. A prendre trois fois par jour immédiatement après les repas.

Stress

Le stress peut déclencher des ulcères gastro-duodénaux. Faites des exercices doux pour aider à détendre les muscles et à éliminer les toxines du corps. Des massages réguliers permettent également de réduire le stress.

Les acides gras oméga 3 (protège l'estomac et le tractus digestif), les racines de réglisse, le jus d'aloe vera, l'écorce du écorce du chêne blanc sont quelques autres remèdes naturels utilisés pour l'ulcère duodénal (inflammations, irritations, saignements...).

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Comment augmenter le bon cholestérol/ comment réduire le mauvais cholestérol

Comment augmenter le bon cholestérol et comment réduire le mauvais cholestérol? Il y a beaucoup de remèdes naturels qui existent dans ce domaine. Bien que le cholestérol soit important et indispensable pour la santé, des niveaux élevés de cholestérol dans le sang ont été liés à des dommages causés aux artères ainsi qu'à des maladies cardiovasculaires.
On parle de bon cholestérol (HDL) et de mauvais cholestérol (LDL), qui aident à transporter le cholestérol dans le sang et à travers le corps.

Tous les aliments contenant des graisses d'origine animale contiennent du cholestérol à des degrés divers. Les principales sources alimentaires de cholestérol comprennent le fromage, les jaunes d’œufs, de bœuf, de porc, volaille, poisson et des crevettes. Le lait maternel humain contient également des quantités importantes de cholestérol.

Remèdes naturels pour augmenter le bon cholestérol et pour réduire le mauvais cholestérol

Voici une liste d'aliments qui peuvent être inclus dans le régime alimentaire.

-Miel
Plusieurs études ont été réalisées démontrant les effets du miel sur le cholestérol, la conclusion est la même, les résultats d'une étude publiée dans le "Journal of Medicinal Food" ont révélé que les participants ont vu diminuer leur mauvais cholestérol de 8% après avoir pris 70gr de miel pendant 30 jours.
Une étude réalisée aux Émirats Arabes Unis, a eu le même résultat, le taux de LLD ayant diminué.

-Jus de cranberry
Le cranberry plus connu pour ses bienfaits en cas d'infection urinaire, a aussi de multiples autres bienfaits.
Une étude sur 3 mois de 19 volontaires ayant des taux de cholestérol élevés, a révélé que 3 tasses de jus de cranberry par jour, permettaient de réduire le taux de cholestérol de 10%.

-Exercices
Faites des exercices pendant au moins 30 minutes par jour. Des exercices modérés comme la marche, le jogging, le vélo ou le jardinage...
Des études (de 2002 à Duke University Medical Center ainsi qu'une une étude présentée à la British Journal of Sports Medicine...) ont révélé que des activités physiques plus intenses avaient un plus grand impact pour réduire le mauvais cholestérol (LDL) et augmenter le bon cholestérol.

-Huile d'olive
L'huile d'olive est un aliment phare de la cuisine Méditerranéenne. L'olive contient des acides gras mono-saturées, ainsi que des polyphénols antioxydants, qui aident à réduire l'inflammation dans les vaisseaux sanguins, de plus, il permet de diminuer le mauvais cholestérol tout en améliorant les niveaux de cholestérol et de triglycérides. Choisissez de préférence l'huile extra vierge d'olive. Prenez 2 cs par jour d'huile d'olive extra vierge, de façon régulière dans vos repas.
Les acides gras mono-saturés aident à réduire le mauvais cholestérol et à augmenter le bon cholestérol selon le Harvard School of Public Health.

-Flocons d'avoine
Consommez des flocons d'avoine, ils contiennent des fibres solubles qui réduisent le mauvais cholestérol. Les fibres solubles se retrouve également dans des aliments tels que les haricots, les pommes, les poires, l'orge et les pruneaux.
5 à 10 grammes ou plus de fibres solubles par jour diminue le cholestérol total ainsi que le cholestérol LDL.
Mangez 1 tasse de flocons d'avoine cuit fournit environ 6 grammes de fibres. Si vous ajoutez des fruits comme les bananes, vous allez ajouter environ 4 grammes de plus de fibres.

-Noix, amandes, cacahuètes
Les noix, amandes ...peuvent réduire le niveau cholestérol. Elles sont riches en acides gras polyinsaturés, la noix aide également à garder les vaisseaux sanguins en bonne santé. Consommez des amandes, noisettes, cacahuètes, noix de pécan, des noix de pin, pistaches et noix...Toutes les noix sont riches en calories, donc une poignée est suffisante, notamment pour ceux et celles qui veulent réduire sur les calories. Vérifiez aussi que vos noix n'ont pas de sels ou de sucres ajoutés.

-Autres remèdes naturels contre le cholestérol
Évitez l'alcool, et toutes les huiles végétales, préférez l'huile de coco ou l'huile d'olive.
Mangez des pommes, baies (riches en pectine, fibre soluble qui aide à réduire le mauvais cholestérol)
Plusieurs études ont démontré l'efficacité de l'avocat dans le cadre d'un régime alimentaire sain pour réduire le taux de LDL et augmenter le taux HDL. Mangez aussi des aliments riches en acides gras oméga 3 (saumon, sardines, truite, thon rouge ou blanc, maquereau), ils aident à stabiliser les rythmes cardiaques, à diminuer le cholestérol, et à réduire les inflammations dans les artères.


Les remèdes naturels pour augmenter le bon cholestérol et diminuer le mauvais cholestérol sont nombreux, cette liste n'est pas du tout exhaustive. De plus, ces conseils ne peuvent remplacer l'avis éclairé d'un professionnel de santé.

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Remèdes naturels pour la goutte, goutte

Les remèdes naturels pour la goutte existent également; La goutte est une maladie causée par la présence de niveaux élevés d'acide urique dans le sang. Cet acide urique se dépose dans les articulations et entraine des douleurs, inflammations, enflures sur les articulations.
Ce problème affecte généralement le gros orteil, la plupart du temps de façon soudaine, mais peut également affecter les oreilles, les chevilles, les coudes, les genoux et les poignets.

Remèdes naturels pour la goutte

-Les cerises
La vitamine C aide à éliminer l'acide urique, cela explique l'efficacité de la cerise en cas de goutte. La consommation de 20 cerises par jour fournit du soulagement, il est possible de boire aussi du jus de cerise.
Une étude de la Boston University School of Medicine, réalisée sur 633 patients souffrant de goutte, a montré que 20 cerises semblaient être le nombre magique en ce qui concerne la prévention de futurs poussées de la maladie. Selon les chercheurs, cette amélioration serait due aux anthocyanes, antioxydants qui pigmentent les fruits et légumes de couleurs rouge et violette (cerises, betterave, bleuets, framboises, raisons violets...).

-Le sulfate de magnésium
Si le gros orteil est affecté, utilisez du sulfate de magnésium. Le magnésium aide à éliminer les toxines du corps ainsi que les métaux lourds, il réduit les douleurs musculaires et l'inflammation tout en aidant les fonctions nerveuses. Trempez les pieds dans une bassine d'eau tiède avec du sulfate de magnésium. Vous pouvez aussi prendre un bain, environ 1+1/2 tasse de sulfate de magnésium dans la baignoire. Faites cela 2 fois par semaine.

-Le vinaigre de cidre de pomme (bio)
Le vinaigre de cidre de pomme est un remède naturel efficace contre la goutte. Prenez 2 cs de vinaigre de cidre de pomme, y ajouter 2cs de miel (pour le goût notamment). Il agit rapidement pour soulager les flambées.

-Augmenter sa consommation de fruits et légumes riches en vitamines C
Augmentez votre consommation d'aliments tels que les agrumes, les petits fruits, tomates, poivrons verts, et des légumes verts (feuilles), qui sont élevés en vitamine C naturelle et en bioflavonoïdes qui réduisent l'inflammation. La vitamine C aide à réduire l'acide urique également, est donc bénéfique en cas de goutte.

-Exercices

Faites des exercices réguliers pour soulager ou prévenir les douleurs articulaires. Les exercices aident le corps à se débarrasser des toxines, et renforce les muscles autour des joints.

-Appliquer des glaçons
Vous pouvez appliquer des glaçons ou trempez les pieds dans de l'eau avec des glaçons, et prenez le vinaigre de cidre de pomme en parallèle. Les glaçons peuvent être un remède naturel temporaire, et qui soulage les inflammations et la douleur associées à la goutte.

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Remèdes naturels pour rétention d'eau/oedème

Les remèdes naturels pour rétention d'eau/oedème existent. La confusion est souvent faite entre rétention d'eau dans l'organisme et surplus de graisses, cette confusion est faite car la rétention d'eau peut résulter en un surplus de poids également.

Les femmes souffrent fréquemment de ce problème durant les changements hormonaux (grossesse, syndrome prémenstruel, prise de pilules contraceptives, ménopause...).
Un régime riche en sodium est fortement critiqué de même que les produits raffinés (farine blanche, sucre blanc...). Les allergies alimentaires, les toxines, la pollution, un déficit alimentaire... peuvent être également les responsables.

Remèdes naturels en cas de rétention d'eau

-Déshydratation

Contrairement à ce que l'on pourrait croire, boire est important. La déshydratation cause la rétention d'eau car elle met l'organisme en "mode de survie". Le corps hésite à relâcher l'eau en stock parce qu'il n'est pas assez hydraté (il aura tendance à conserver l'eau).
Il vaut mieux boire (en moyenne 8-10 tasses par jour normalement, augmentez la quantité en cas de rétention d'eau) afin d'uriner pour se débarrasser de l'eau en surplus, et de restaurer l'équilibre.
Boire du thé de pissenlit (2 à 4 tasses par jour) peut aider à se libérer de l'excès d'eau de l'organisme, il a un effet diurétique et contient également du mucilage, un composé naturel qui empêche la rétention d'eau.

-Réduire la quantité de sel ingéré

Un régime composé d'aliments contenant un taux de sodium élevé provoque la rétention d'eau. Boire plus d'eau peut aussi aider à éliminer les excès de sel dans le corps, mais il faut aussi surveiller sa consommation de sodium, de vérifier la composition des aliments achetés, et privilégier les aliments avec un niveau de sodium réduit (n'oubliez pas aussi que le sodium est nécessaire pour l'équilibre de l'organisme).
En parallèle, consommez des remèdes naturels riches en potassium, comme la banane, avocats, tomates, grains entiers, les agrumes...pour favoriser l'équilibre hydrique et favoriser l'élimination du surplus d'eau.

-Augmentez les acides gras essentiels

Certains experts pensent qu'un manque d'acide gras essentiels favorise le développement de l'oedème, donc il vaut mieux consommer beaucoup de produits riches en ces éléments (légumes verts, huiles de graines de lin, huiles de poisson gras, œufs entiers, beurre...).

-Faites des exercices

L'oedème cause souvent des gonflements aux pieds et aux jambes notamment lorsque la personne garde une position assise ou debout trop longtemps. Des exercices réguliers qui agissent sur les muscles des jambes (marches, natation) peuvent aider à réduire les enflures, et diminuer la rétention d'eau.

-Diurétiques naturels

S'il est déconseillé d'utiliser des diurétiques pour ne pas empirer l'oedéme et provoquer aussi un déséquilibre dans l'organisme et la perte de précieux minéraux, il est aussi conseillé d'incorporer des aliments naturels agissant comme un diurétique ou ayant une grande teneur en eau, comme la laitue, le chou, la pastèque, le céleri, le melon, le jus de cranberry, le jus de citron, le concombre, les orties, le romarin, le cresson...remèdes naturels qui peuvent contribuer à diminuer la rétention d'eau.

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Intoxication, métaux lourds

Les symptômes de l'intoxication aux métaux lourds sont tellement vagues qu'il est difficile de la diagnostiquer en fonction des seuls symptômes.
Une exposition à long terme aux métaux lourds peut imiter de nombreuses affections telles que la sclérose en plaque, la maladie d'Alzheimer, de Parkinson, la fatigue chronique... Un empoisonnement par les métaux lourds aggrave les troubles neurologiques tels que la fibromyalgie, neuropathie, la dépression et l'anxiété.
L'intoxication par les métaux lourds peut être aiguë ou chronique et peut être causée par les différents métaux lourds comme le plomb, le mercure, le cadmium, le fer...

Les métaux lourds peuvent entrer dans le corps par la nourriture, l'eau, l'air, par la peau ou muqueuse (notamment pour ceux qui travaillent dans l'agriculture, l'industrie pharmaceutique..., ceux qui se retrouvent en contact fréquent avec les métaux lourds).
L'ingestion est l'une des causes premières de l'intoxication chez les enfants, ils peuvent développer une intoxication par le traditionnel bouche-main, en jouant dans des sols contaminés ou en mettant à la bouche des objets contaminés.
L'intoxication peut provenir également durant des procédures radiologiques (rares) ou à cause d'un contact prolongé avec les métaux lourds dans l'organisme (amalgame dentaire par exemple).

Solutions naturelles pour minimiser les risques d'intoxication par les métaux lourds

-Certains suppléments comme le zinc, le sélénium, le calcium et les fibres peuvent à certains degrés fournir une protection.
-La vitamine C est un bon chélateur, les chercheurs de l'université de Californie, San Francisco, ont trouvé que les personnes ayant un niveau élevé de vitamines C dans le sang, avaient un risque moins élevé d'avoir un niveau élevé de plomb dans le sang.
-L'ail et les feuilles de coriandre sont des chélateurs naturels, l'ail aide à éliminer le plomb, le zinc et d'autres toxines des tissus de l'organisme.
-Buvez un mélange de citron et de la chlorela (forte teneur en chlorophylle) ou de la chlorophylle. La chlorophylle s'attache aux métaux lourds et les transporte hors du corps.
Mélangez 1 jus de citron, 1 tasse d'eau environ, 30-60 ml de chlorophylle/chlorella. Boire pendant 4-5 jours, arrêtez pendant 3-2, recommencez. Chaque matin.
La raison des arrêts est que les organes ont une capacité limitée pour se débarrasser de certaines toxines, et il faut leur donner des temps de pause.

Il existe beaucoup d'autres chélateurs (quoique pour certains leur efficacité a été mis en doute) : spirulina, magnésium sulfate, acide tannique...en cas d'intoxication aux métaux lourds.

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Cancer et alimentation, remèdes naturels

Il y a plus de 200 types de cancers dans le monde et l'alimentation joue un rôle important dans le traitement des différents cas de cancers. Il existe des remèdes naturels sous forme de fruits et légumes pour aider dans ce domaine.

Voici une liste de fruits et légumes ayant des propriétés dans la prévention des cancers:
-Choux de bruxelles
Il a été démontré que leur teneur totale en glucosinolate est supérieure à la quantité trouvée dans les feuilles de moutarde, les feuilles de navet, le chou, le chou frisé, le chou-fleur, ou le brocoli. C'est le glucosinolate qui assure la protection contre le cancer, les recherches ont démontré que le choux de Bruxelles possède 4 types de glucosinolates qui suppriment les activités pré-cancéreuses.

-Cresson
Le cresson est riche en phenethyl isothiocyanate, qui aide en cas de cancer des poumons. Une étude de 2010 menée par l'Université de Southampton a constaté que la consommation de cresson peut également inhiber la croissance du cancer du sein.

-Fruits et légumes contenant des carotènes comme remèdes naturels
Ces derniers protègent le système immunitaire et aident à lutter contre les cancers, et notamment celui du poumon. Les courges, citrouilles, tomates, carottes... ont aussi de la carotène.
La tomate contient le lycopène (carotène) qui améliore l’absorption et l'utilisation des béta-carotènes, dans le contexte d'une alimentation riche en une variété de fruits et légumes colorés. Les carottes et tomates forment une bonne combinaison à consommer.
Les meilleures sources de beta-carotènes sont les patates douces, les carottes, la cantaloupe, la doubeurre, les épinards, le brocoli, la mangue, et la papaye.

-Légumes crucifères
Les légumes les plus importants pour réduire les risque de cancers sont les légumes crucifères: brocoli, chou, chou de Bruxelles, moutarde brune, chou-fleur... D'une façon générale, leurs composants chimiques permettent de promouvoir une certaine immunité, de bloquer les enzymes qui attirent les cellules cancérigènes dans les cellules saines, d’empêcher la formation de nitrosamines cancérigènes, et le composé organique appelé "indole" réduit les risques de cancer du sein.
Les chercheurs ont estimé que manger beaucoup de légumes crucifères peut réduire le risque de cancer du sein et du côlon de 40%.

-Brocoli
Il est souvent conseillé d'introduire le brocoli dans l'alimentation, le brocoli comme d'autres légumes crucifères contient des indoles, un produit chimique qui stimule la réparation des cellules et bloque la croissance des cellules cancéreuses. Une cuisson à la vapeur pendant 3-4 minutes est recommandée afin d'optimiser les propriétés anti-cancérigènes du brocoli.

-Changez votre huile
Certaines huiles constituent des remèdes naturels efficaces en prévention du cancer. Préférez une huile riche en acides gras oméga-3 (poisson, lin...), elle a des propriétés anti-cancérigènes.
L'huile de lin contient également les lignanes, un composé anti-cancérigène.
La meilleure protection contre le cancer est une alimentation qui contient plus d'acides gras oméga-3 que d'acides gras oméga-6. Le thon et saumon sont riches en oméga-3.
Les huile mono-insaturées comme l'huile d'olive joue un rôle important dans la prévention du cancer. Certaines populations qui ont inclus l'huile d'olive dans leur alimentation, comme dans la région méditerranéenne, ont un faible risque de développer des cancers.
Les grecques, qui ont une alimentation riche en huile d'olive, ont un risque moins élevé de développer le cancer du sein. Evitez le plus que possible les huiles hydrogénées et saturées.

-Graines de lin

Les graines de lin contiennent 2 composants anti-cancérigènes: les acides gras oméga 3 et les lignanes, qui peuvent réduire les risques de cancer des seins et du côlon.
Les graines de lin moulues, contiennent les fibres et l'huile simultanément, et donc ont un plus fort pouvoir anti-cancérigène, que l'huile de lin par lui-même.
Les chercheurs préconisent 25 grammes de graines de lin moulues par jour, il est possible de l'intégrer dans l'un de vos plats ou plus simplement dans du yaourt.


Ces remèdes naturels ne sont que le fruit de recherches personnels et ne sauraient constituer en aucun cas un avis médical, le mieux est de consulter un professionnel de santé afin de déterminer l'alimentation la plus adaptée pour chacun en cas de cancer.

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stimuler l'appétit

Certains aliments permettent de stimuler l'appétit, pour ceux qui souffrent de ce problème.
Les personnes veulent accroitre leur appétit pour différentes raisons, parce qu'elles sont en sous-poids, parce qu'elles ont une maladie ou un traitement qui réduit l'appétit... Certaines personnes âgées perdent du poids due à la perte d'appétit. Heureusement il y a des astuces naturelles pour régler ce problème et des thés-tisanes... qui peuvent aider.

Astuces et conseils pour stimuler l'appétit

-Servez des aliments préparés en jouant sur les couleurs et les odeurs. Jouez sur l’atmosphère également.
-Evitez de boire de l'eau ou d'autres liquides avant de manger. Les boissons peuvent diminuer l'appétit et ont le désavantage de remplir (pour ceux qui veulent stimuler leur appétit).
-Evitez les routines, et demandez du support autour de vous. Mangez quand vous avez de l'appétit, ne vous forcez pas à manger aux heures régulières, juste par habitude ou parce que les autres personnes autour de vous le font.
Vous pouvez aussi manger le plus gros repas le matin, si vous vous sentez plus enclin à le faire.
-Mangez des petits repas, par exemple 5-6 repas durant la journée au lieu de 3 gros. Essayer de manger 3 gros repas par jour lorsque l'on a pas d'appétit peut être accablant, ce qui peut conduire à un rejet, même à une aversion pour la nourriture.
-Faites des exercices physiques, car ils permettent de stimuler l'appétit. Faites par exemple, 30 minutes de marche par jour si c'est possible.

Thé et tisane pour stimuler l'appétit

Les herbes comme le thé vert, la camomille, la menthe poivrée, l'ail, le gingembre, le pissenlit, le bigaradier, l'hydraste du Canada, la cardamome...sont conseillées en cas de problèmes d'appétit. Ces herbes peuvent être consommées sous la forme de jus, de thé ou tisane, 15 minutes environ avant le repas pour stimuler l'appétit.
Cependant, il vaut mieux consulter le médecin, si vous suivez des traitements pour un problème de santé quelconque.
Il existe beaucoup d'autres plantes tout aussi efficace, comme le charbon béni, le thé de menthe poivrée, pour également stimuler l'appétit.

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