Remèdes naturels pour dépression

Il existe des remèdes naturels pour lutter contre la dépression, problème qui peut toucher tout un chacun.
Les causes et les symptômes sont divers:
génétique, traumatisme, stress, conditions de santé, certains médicaments, la personnalité...

Symptôme de la dépression

Tristesse inexpliquée, perte d'énergie, manque d'intérêt, perte d'espoir, d'estime de soi, anxiété, angoisse, agitation, irritabilité, intentions suicidaires, pensées négatives, modifications de l'humeur...

D'autres symptômes peuvent être :perte d'appétit, vertiges, démangeaisons, nausées,
impuissance, frigidité, constipation, des douleurs sur tout le corps, manque de concentration, indécision...
Un sommeil perturbé est un phénomène fréquent.
Les cas de dépression grave peuvent être caractérisés par une température corporelle basse, une pression artérielle basse, des bouffées de chaleur et des frissons...

Remèdes naturels pour lutter contre la dépression

La pomme dans le traitement de la dépression

La pomme est l'un des remèdes naturels le plus efficace en cas de dépression.
Ce fruit contient des oligo-éléments et vitamines (tels la vitamine B, le phosphore, potassium) contribuant à la synthèse de l'acide glutamique, lequel est le neurotransmetteur le plus répandu dans le cerveau et moelle épinière.

Prenez le fruit avec du lait et du miel. Ce remède naturel agira comme un tonique nerveux.

La noix de cajou dans le traitement de la dépression

La noix de cajou est un autre remède efficace, pour la dépression d'une façon générale ainsi que pour les faiblesses nerveuses.
Elle est riche en vitamine B, notamment la vitamine B1 (thiamine), et est donc utile dans la stimulation de l'appétit.
La noix de cajou est riche en vitamine B2 (riboflavine) laquelle aide à garder le corps tonique et énergétique.

La cardamome dans le traitement de la dépression

La cardamome est efficace dans le traitement de cette condition.
Après avoir réduit les graines en poudre.
Ajoutez 1/4 de cuillère à café de cette poudre à du thé.

La citronnelle dans le traitement de la dépression

Cette herbe est très efficace dans le traitement de la dépression mentale.
Elle atténue la fatigue du cerveau, une infusion froide prise librement est réputée être excellente par son influence apaisante sur les nerfs.
Mettez 30 g d'herbe dans 1/2 l d'eau froide, laissez reposer 12 heures.
Filtrez l'infusion et buvez-la à petites doses tout au long de la journée.

La rose dans le traitement de la dépression

Faites une infusion de 15 g de pétales de rose avec 250 ml d'eau chaude.
Cette infusion, si elle est bue régulièrement en lieu et place du café ou du thé est très efficace pour traiter ce problème.

La vitamine B dans le traitement de la dépression

L'alimentation influe beaucoup sur la santé mentale d'une personne.
Même une simple déficience nutritionnelle peut causer une dépression chez certaines personnes. La thérapie nutritionnelle met l'accent sur la nutrition comme élément de base d'une bonne santé.
Manger des aliments riches en vitamine B, tels que les céréales complètes, légumes verts, œufs et poissons aident à restaurer une humeur joyeuse.

Le clou de girofle dans le traitement de la dépression

Pilez les clous de girofle et y ajouter de la sauge, camomille ainsi qu'une pincée de poudre de ginseng. Ce sont des remèdes naturels qui aident à lutter contre la dépression légère.

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